酸奶老少皆宜，符合大多数人的口味。里面含有的乳酸菌还能润肠通便，帮助消化吸收，还能一定程度上预防骨质疏松。

2019-07-01

牛奶是从牛的身上挤出来的饮品，同样也是日常养生的好选择，牛奶中含有多种对人身体健康有益的成分，例如钙、铁、磷、锌、维生素D、蛋白质、磷脂等等。但人们喝得多了，对它的疑问也有不少，说的比较多的，在早上起来空腹的状态下，不能喝牛奶吗？

2019-07-01

牛奶，富含蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）与碳水化合物（乳糖），本身就非常适合运动后饮用。用牛奶做基底的运动补液，运动后摄入，身体的消耗吸收效率更高！

2019-07-01

1.健康成人和儿童选全脂牛奶

全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。100克全脂牛奶只含3克左右的脂肪，健康成人和儿童不必为此担心，直接喝全脂产品即可。

2019-07-01